Guía de yoga en silla de 30 días: ejercicios para bajar de peso, tonificar los músculos y mejorar la flexibilidad. Apto para principiantes. Incluye 60 posturas. Ideal para personas mayores y adultos. Diseño de portada verde. Cuaderno de ejercicios de yoga con espiral. Regalos de San Valentín. Material de oficina.

Esta guía de yoga en silla, con encuadernación en espiral, está diseñada para bajar de peso y es perfecta para principiantes, personas mayores y personas con poco tiempo. Incluye rutinas de ejercicios de bajo impacto para 30 días, instrucciones completas y ayuda a aumentar la fuerza, la flexibilidad y acelerar el metabolismo. No necesitas equipo de gimnasio; solo una silla para comenzar tu suave camino hacia la pérdida de peso en casa.